白开水有哪些健康益处

2025-09-30

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白开水作为一种简单而健康的饮品，具有多种健康益处。首先，它能够促进新陈代谢，帮助身体排除毒素。其次，白开水有助于维持身体水分平衡，预防脱水。此外，它还能促进消化系统的正常运作，帮助消化和吸收营养。对于心血管健康而言，适量饮用白开水有助于降低血压，减少心脏病发作的风险。最后，白开水不含糖分和卡路里，对于控制体重和预防糖尿病也有一定的积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。