鹅蛋营养价值比鸡蛋高吗

2025-09-30

7 阅读

鹅蛋与鸡蛋相比，其营养价值各有特点。鹅蛋中蛋白质含量略高于鸡蛋，且含有较多的卵磷脂，有助于大脑发育和神经系统健康。鹅蛋中的维生素和矿物质含量也较为丰富，尤其是维生素B12和硒元素的含量较高，这些营养素对维持身体健康和增强免疫力具有重要作用。然而，鸡蛋中的维生素D含量较高，对骨骼健康有益。总体而言，鹅蛋和鸡蛋各有优势，可以根据个人营养需求和口味偏好选择食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。