鲍鱼营养价值有多高

2025-09-30

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鲍鱼是一种营养价值极高的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素。其蛋白质含量高达54.1%，含有人体必需的多种氨基酸，有助于增强免疫力和促进生长发育。鲍鱼中还富含锌、铁、硒等微量元素，对维持人体正常生理功能具有重要作用。此外，鲍鱼还含有多种维生素，如维生素A、B族维生素等，对维护视力、促进新陈代谢等方面具有积极影响。因此，适量食用鲍鱼对人体健康具有诸多益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。