橘子的热量有多少？

2025-09-30

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橘子，学名柑橘，是一种常见的水果。每100克橘子的热量大约为47千卡。橘子的热量主要来源于其所含的碳水化合物，尤其是果糖和葡萄糖。此外，橘子还含有一定量的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，这些营养成分对于人体健康具有积极作用。需要注意的是，虽然橘子热量不高，但过量食用可能会导致热量摄入过多，因此建议适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。