生红薯的热量是多少

2025-09-30

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生红薯作为一种常见的根茎类蔬菜，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。每100克生红薯大约含有90千卡的热量。红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持消化系统健康，并提供必要的营养。由于其低热量特性，红薯也常被推荐给需要控制体重或寻求健康饮食选择的人群。在饮食中适量添加红薯，可以作为碳水化合物的良好来源，同时因其含有的抗氧化成分，对健康也有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。