矿物盐对人体健康有哪些益处

2025-09-30

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矿物盐是人体必需的微量元素，对人体健康具有多方面的益处。它们参与细胞代谢、维持电解质平衡、促进酶活性、增强免疫功能等。例如，钙和磷对骨骼和牙齿的健康至关重要，铁有助于血红蛋白的合成，预防贫血；锌对免疫系统和生殖健康有积极作用；碘对甲状腺功能至关重要，缺乏可能导致甲状腺疾病。适量摄入矿物盐有助于维持身体健康和预防多种疾病。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。