乌枣有哪些功效与作用？

2025-09-30

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乌枣，学名黑枣，是一种常见的药食两用果实。它含有丰富的营养成分，具有多种功效与作用。首先，乌枣具有补中益气、养血安神的作用，适用于气血不足、心悸失眠等症状。其次，乌枣含有丰富的维生素和微量元素，能够增强免疫力，提高机体抵抗力。此外，乌枣还具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于延缓衰老。同时，乌枣还具有润肠通便的作用，适用于便秘患者。乌枣是一种具有多种保健功效的果实，适合日常食用。