低血压患者吃什么食物最有效？

2025-09-30

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低血压患者在日常饮食中应注重摄入富含钠、钾、镁等电解质的食物，以帮助维持血压稳定。建议多食用含盐量较高的食物，如咸肉、咸鱼、咸蛋等，同时增加富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，以及富含镁的食物，如坚果、全谷类、豆类等。此外，适量摄入高蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于提高血压。患者应避免过度摄入利尿食物，如西瓜、咖啡等，以免加剧低血压症状。