哪些水果营养丰富？

2025-09-30

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水果中营养丰富的包括猕猴桃、草莓、蓝莓、橙子、苹果和香蕉等。猕猴桃含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维；草莓和蓝莓富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤；橙子是维生素C的优良来源，有助于增强免疫力；苹果含有多种维生素和矿物质，以及膳食纤维；香蕉则含有钾和维生素B6，有助于维持心脏健康和神经系统功能。这些水果不仅营养丰富，还能提供人体所需的多种微量元素和维生素。