血压低应吃什么食物？

2025-09-30

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血压低的患者应选择富含营养、易于消化的食物，以帮助提高血压水平。建议增加富含铁质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以预防贫血。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、家禽和乳制品，有助于增强血管弹性。此外，适量摄入含盐食物，如海盐、咸味零食，可以帮助维持血压稳定。避免过度摄入利尿食物，如咖啡和酒精，以免降低血压。同时，保持适量水分摄入，以维持血液循环。总之，合理调整饮食结构，有助于改善低血压症状。