血脂高如何降低？

2025-09-30

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高脂血症患者降低血脂的方法主要包括生活方式的调整和药物治疗。生活方式调整是基础，包括合理膳食、增加运动、控制体重、戒烟限酒等。合理膳食应减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。控制体重，避免肥胖，有助于降低血脂。戒烟限酒也是降低血脂的重要措施。在必要时，医生可能会根据患者的具体情况开具降脂药物，以进一步控制血脂水平。