喝纯牛奶会导致便秘吗？

2025-09-30

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喝纯牛奶是否会导致便秘因人而异。纯牛奶中含有较高的蛋白质和脂肪，对于部分人来说，过量摄入可能增加肠道负担，影响肠道蠕动，从而可能引起便秘。然而，并非所有人都会因此出现便秘症状。牛奶中的乳糖也可能导致部分乳糖不耐受者出现腹泻而非便秘。因此，建议根据个人体质和消化情况适量饮用牛奶，同时保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，以维持肠道健康。