月子里可以吃鸡蛋吗？
2025-09-30
33 阅读
月子期间，即产后恢复期，女性可以适量食用鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。然而，应避免过量摄入，以免增加肾脏负担。建议每天摄入1-2个鸡蛋，同时保证饮食多样化，包括新鲜蔬菜、水果和全谷物等，以确保营养均衡。如有任何不适或疑问，应及时咨询专业医生。
