橘子维生素C含量高吗？

2025-09-30

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橘子是一种富含维生素C的水果，其维生素C含量相对较高。每100克橘子中大约含有30-50毫克的维生素C，这一含量在水果中属于较高水平。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对人体健康具有多方面的益处，包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化以及辅助铁的吸收等。因此，适量食用橘子可以为人体提供丰富的维生素C，有助于维持身体健康。