每天吃香蕉对身体有害吗？
2025-09-30
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适量食用香蕉对身体有益，但过量食用可能会带来不利影响。香蕉富含钾、维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于维持心脏健康、增强免疫力和促进肠道蠕动。然而，过量摄入香蕉可能导致钾摄入过多，影响心脏功能和血压，尤其是对于肾功能不全的患者。此外，香蕉中的糖分较高，糖尿病患者应限制摄入量。因此，建议根据个人健康状况和营养需求适量食用香蕉，避免过量摄入。
