人流后女性应吃什么食物？

2025-09-30

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人流手术后的女性应注重营养均衡，以促进身体恢复。建议摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，以增强机体免疫力和修复受损组织。同时，应多吃新鲜蔬菜和水果，补充必要的维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁质，以预防贫血。适量摄入谷物和全麦食品，提供足够的能量和膳食纤维。避免食用辛辣、生冷和油腻食物，以免刺激子宫收缩，影响恢复。保持饮食清淡，适量饮水，有助于身体排毒和新陈代谢。