如何改善后脑勺扁平问题？

2025-09-30

32 阅读

改善后脑勺扁平问题，首先需了解其成因，通常与长时间保持同一姿势或睡姿不当有关。改善方法包括调整睡姿，避免长时间仰卧，可尝试侧卧或使用特殊设计的枕头来分散压力。此外，进行头部和颈部肌肉的锻炼也有助于改善头型，如颈部伸展和转动等。对于婴儿，建议在监护人的监督下进行“俯卧时间”，以促进头部和颈部肌肉的发展。对于成年人，如果扁平程度较严重，可能需要考虑整形手术，但应在专业医生指导下进行。