肩周炎患者怎样睡姿适宜？

2025-09-30

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肩周炎患者在选择睡姿时，应以减轻肩部压力和疼痛为主要目标。建议采取仰卧位，同时在患侧肩部下方放置一个枕头或软垫，以保持肩部的自然弧度，减少肩部与床垫之间的直接接触，从而降低压力。此外，避免长时间侧卧压迫患侧肩部，以免加重炎症和疼痛。在睡眠过程中，可根据舒适度适时调整睡姿，但应避免过度扭曲或拉伸肩部。保持良好的睡姿有助于缓解肩周炎症状，促进恢复。