身上摔乌青了怎么办？

2025-09-30

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当身体出现摔伤导致的乌青时，首先应保持冷静，避免过度活动受伤部位，以减少进一步损伤的风险。可以采取冷敷措施，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。冷敷应在受伤后的24至48小时内进行，之后可以改用热敷，以促进血液循环和淤血的吸收。同时，保持充足的休息，避免对受伤部位施加压力，有助于加速恢复。如有必要，可咨询医生或药师获取进一步的治疗建议。