酸枣仁茶治疗失眠效果如何？

2025-09-30

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酸枣仁茶作为一种传统的中药饮品，其治疗失眠的效果在一定程度上得到了认可。酸枣仁含有多种生物活性成分，这些成分具有安神、镇静的作用，有助于改善睡眠质量。临床研究表明，酸枣仁茶对于轻度至中度失眠患者具有一定的疗效，能够缩短入睡时间，提高睡眠效率。然而，对于重度失眠患者，酸枣仁茶的效果可能有限，需要结合其他治疗方法。此外，酸枣仁茶的疗效存在个体差异，患者应在医生指导下使用。