桑椹子有哪些健康益处？

2025-09-30

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桑椹子，为桑科植物桑树的成熟果实。其含有丰富的营养成分，包括多种维生素、氨基酸、矿物质等，具有较高的营养价值和药用价值。桑椹子具有抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等作用，能够促进新陈代谢，改善血液循环，对于调节血糖、血脂也有一定的帮助。此外，桑椹子还具有滋阴补血、润燥生津的功效，适用于肝肾阴虚、津伤口渴等症状。适量食用桑椹子，对人体健康具有积极影响。