吃夏威夷果会发胖吗？

2025-09-30

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夏威夷果作为一种坚果，含有丰富的脂肪、蛋白质和微量元素，适量食用对健康有益。然而，由于其脂肪含量较高，每100克夏威夷果大约含有700千卡左右的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，建议将夏威夷果作为健康饮食的一部分，适量食用，避免过量摄入，以维持健康的体重。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是控制体重的重要因素。