莲子羹有哪些健康益处？
2025-09-30
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莲子羹是一种传统的健康食品，其主要原料莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。莲子羹具有健脾养胃、养心安神的功效，对于改善睡眠质量、缓解精神压力具有积极作用。此外，莲子羹还有助于增强免疫力，对心血管系统具有一定的保护作用。适量食用莲子羹，可以为人体提供必要的能量和营养，促进身体健康。
