凉薯吃了会发胖吗？
2025-09-30
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凉薯，是一种低热量、低脂肪的食物，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。适量食用凉薯不会导致体重增加，反而可能有助于控制体重。然而，任何食物过量摄入都可能导致热量过剩，从而增加体重。因此，建议在均衡饮食的基础上适量食用凉薯，避免过量摄入。同时，保持规律的体育锻炼，以促进热量消耗，维持健康的体重。
