地瓜的热量有多高？
2025-09-30
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地瓜，是一种常见的根茎类蔬菜。其热量相对较低，每100克地瓜大约含有90千卡的热量。地瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有较高的营养价值。适量食用地瓜可以为人体提供能量，同时有助于维持健康的体重和促进肠道健康。由于其低热量特性，地瓜也常被推荐给需要控制体重或进行减脂饮食的人群。
