卷心菜的热量是多少？

2025-09-30

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卷心菜，学名甘蓝，是一种常见的蔬菜，其热量相对较低。每100克生卷心菜大约含有25千卡的热量。这种热量水平对于控制体重和维持健康饮食的人来说是十分理想的。卷心菜不仅热量低，还富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化健康和增强免疫力。在日常饮食中适量增加卷心菜的摄入，可以作为健康饮食的一部分，有助于维持均衡的营养摄入。