枪鱼营养价值及功效有哪些？

2025-09-30

11 阅读

枪鱼，是一种深海鱼类，含有丰富的营养价值和多种功效。金枪鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如欧米伽-3脂肪酸）、维生素和矿物质，对人体健康具有多方面的益处。其欧米伽-3脂肪酸有助于降低心血管疾病风险、改善大脑功能和视力。此外，金枪鱼中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，而维生素和矿物质则有助于维持正常的生理功能。适量食用金枪鱼，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。