熬夜不吃饭能减肥吗？

2025-09-30

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熬夜不吃饭并不能有效减肥，反而可能对身体健康造成损害。长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，降低基础代谢率，反而容易使体重增加。同时，不吃饭会导致身体缺乏必要的营养和能量，影响正常生理功能，降低免疫力，增加患病风险。减肥应采取科学合理的方法，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等，以实现健康、持久的减肥效果。