为什么想睡却睡不着？

2025-09-30

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失眠可能由多种因素引起，包括但不限于心理压力、情绪障碍、生物钟紊乱、环境因素以及潜在的健康问题。心理压力和情绪障碍，如焦虑和抑郁，可能导致大脑过度活跃，难以放松。生物钟紊乱可能由于不规律的作息时间或长时间暴露于人造光源而发生。环境因素，如噪音、温度不适或床铺不适，也可能影响睡眠质量。此外，某些健康问题，如慢性疼痛、呼吸道疾病或激素失衡，也可能导致睡眠障碍。了解失眠的具体原因有助于采取适当的治疗措施，改善睡眠质量。