芒果吃了会长胖吗？

2025-09-30

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芒果作为一种热带水果，含有丰富的糖分和热量，过量食用可能会导致体重增加。然而，芒果也含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。因此，适量食用芒果并不会直接导致体重增加，关键在于控制总热量摄入和保持均衡饮食。建议将芒果作为日常饮食的一部分，与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，以维持健康的体重。同时，增加身体活动，促进能量消耗，也是控制体重的有效方法。