喝水少有哪些健康隐患？

2025-09-30

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喝水不足可能导致多种健康隐患。首先，它可能导致脱水，表现为口渴、尿量减少、皮肤干燥和疲劳。长期脱水可能影响肾脏功能，增加肾结石的风险。此外，水分摄入不足还可能影响心血管健康，增加心脏负担，导致血压升高。消化系统也可能受到影响，导致便秘。皮肤健康也可能受损，因为水分对于维持皮肤弹性和光泽至关重要。最后，充足的水分摄入对于维持体温和电解质平衡也是必不可少的。因此，保持适当的水分摄入对于整体健康至关重要。