晚上睡觉为什么会说梦话？

2025-09-30

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梦话，医学上称为梦呓，是指在睡眠过程中出现的不自主言语现象。其发生可能与大脑皮层在睡眠中的部分激活有关。在快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑活动增强，梦境活动频繁，此时大脑皮层的部分区域可能保持一定程度的兴奋状态，导致语言中枢被激活，从而产生梦话。此外，梦话可能与遗传、精神压力、情绪波动、睡眠环境等因素有关。若梦话频繁且影响睡眠质量，建议咨询专业医生，以便进行针对性的评估和干预。