一晚上做好几个梦是怎么回事？

2025-09-30

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一晚上做好几个梦可能是由于多种因素引起的。首先，梦境是大脑在睡眠过程中对日间经历和情绪的一种处理方式，频繁的梦境可能与白天的压力、焦虑或过度兴奋有关。其次，睡眠周期中的快速眼动（REM）睡眠阶段是梦境发生的高峰期，如果一个人在REM阶段多次醒来，可能会记得多个梦境。此外，睡眠质量差、睡眠中断或睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停等也可能导致梦境增多。如果频繁的梦境影响到日常生活，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。