脾虚食补吃什么？

2025-09-30

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脾虚患者适宜食用具有健脾益气、消食和中的食物。建议多食用易消化、营养丰富的食材，如山药、薏米、红枣、扁豆、莲子等，这些食材有助于健脾益气。同时，可以适量食用瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，以增强体力。此外，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。通过合理的饮食调理，有助于改善脾虚症状，促进身体健康。