空腹血糖8-9mmol/L怎么办？
2025-09-30
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空腹血糖8-9mmol/L属于轻度升高，建议首先调整生活方式，包括合理饮食、增加运动、控制体重等。饮食上应低糖、低脂、高纤维，避免高糖、高脂食物。运动方面，建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。若血糖持续升高，应及时就医，由专业医生根据具体情况制定个体化治疗方案。
