吃桂圆会否加重体内湿气？

2025-09-30

32 阅读

桂圆，学名龙眼，性温味甘，归心、脾经，具有补心益脾、养血安神的功效。适量食用桂圆对于心脾两虚、气血不足引起的症状有一定的改善作用。然而，桂圆性质偏温，若过量食用，可能会导致体内湿热内生，加重体内湿气。因此，对于湿热体质或体内湿气较重的人群，应适量食用桂圆，避免过量摄入。同时，建议在食用桂圆时，可搭配一些清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等，以平衡桂圆的温热性质，减少对体内湿气的影响。