海藻油有哪些健康益处？

2025-09-30

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海藻油是一种富含ω-3多不饱和脂肪酸的健康食品，尤其是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。DHA对大脑和视网膜发育至关重要，有助于提高认知功能和视力健康。EPA则具有抗炎作用，有助于降低心血管疾病的风险。此外，海藻油还有助于改善皮肤健康，减少炎症反应，并可能对情绪障碍如抑郁症和焦虑症有一定的积极影响。总体而言，海藻油是一种有益于心血管健康、大脑功能和整体健康的天然补充剂。