什么是维生素D？

2025-09-30

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维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要通过促进肠道对钙和磷的吸收，维持骨骼健康，预防佝偻病和骨质疏松症。此外，维生素D还参与调节免疫系统，对预防某些癌症、自身免疫疾病和心血管疾病具有积极作用。人体可以通过日晒、食物摄入和补充剂获得维生素D，但过量摄入可能导致中毒。因此，保持适量摄入对维持健康至关重要。