柠檬怎么吃更健康？
2025-09-30
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柠檬是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，适量食用对健康有益。为了更健康地食用柠檬，建议将其切片或挤出汁液，与温水混合饮用，以减少对牙齿的酸蚀作用。此外，柠檬可以作为调味品，添加到沙拉、烤鱼或烤肉中，以增加风味并减少盐分摄入。避免空腹食用柠檬，以免刺激胃黏膜。适量食用柠檬有助于增强免疫力、促进消化和抗氧化。
