肚子饱腹感是怎么回事？

2025-09-30

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肚子饱腹感通常是指胃部或腹部感到充实或满足的状态，这种感觉可能由多种因素引起。首先，当人们摄入足够的食物后，胃部会扩张，刺激胃壁上的神经末梢，进而向大脑发送信号，产生饱腹感。其次，胃肠道内的食物消化过程中释放的激素，如胆囊收缩素和胰高血糖素样肽-1，也能增强饱腹感。此外，心理因素和饮食习惯也会影响饱腹感的产生。例如，进食速度过快或分心进食可能导致饱腹感延迟，而细嚼慢咽和集中注意力于食物则有助于更早产生饱腹感。