缺钾女性应吃什么食物补钾？
2025-09-30
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缺钾女性应通过食物补充钾元素，建议摄入富含钾的食物，如香蕉、橙子、西红柿、菠菜、土豆、红薯、豆类等。这些食物不仅钾含量丰富，还能提供其他必需的营养素。同时，应避免过量摄入高钠食物，以减少钾的排泄。保持均衡饮食，适量摄入各类食物，有助于维持钾的平衡。
小草
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