清水煮白菜有哪些营养益处？
2025-09-30
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清水煮白菜是一种营养丰富的健康食品。它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素A以及多种B族维生素，有助于增强免疫力、促进皮肤健康和维持正常的生理功能。白菜还含有膳食纤维，有助于改善消化系统健康，预防便秘。此外，白菜中的钙、钾等矿物质有助于维持骨骼健康和调节血压。清水煮白菜的热量低，适合减肥和控制体重的人群食用。
