灯笼果有哪些健康益处？

2025-09-30

6 阅读

灯笼果，学名酸浆，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分。它具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病。同时，灯笼果中的维生素C和胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症和干眼症。此外，灯笼果还具有利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，减轻水肿。它还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。综上所述，灯笼果是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。