橄榄油可以直接喝吗？

2025-09-30

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橄榄油是一种常见的食用油，可以直接饮用。它富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂和维生素E，对人体健康有益。直接饮用橄榄油可以更有效地吸收这些营养成分。然而，由于橄榄油的口感和气味较为特殊，部分人可能难以接受。建议在饮用前先适应其味道，或将其与其他饮料混合以改善口感。此外，橄榄油的热量较高，过量饮用可能导致热量摄入过多，因此应适量饮用。