阴虚内热适宜吃哪些食物？

2025-09-30

29 阅读

阴虚内热患者适宜食用性质平和、滋阴润燥的食物。推荐的食物包括：银耳、黑木耳、百合、莲子、山药、枸杞、黑芝麻等，这些食物有助于滋阴养液、清热润燥。同时，应适量摄入富含水分和维生素的新鲜蔬菜和水果，如梨、西瓜、苹果、香蕉等，以补充体内水分和营养。避免食用辛辣、燥热、油腻的食物，以免加重阴虚内热症状。