黄果柑有哪些健康益处？

2025-09-30

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黄果柑，学名Citrusreticulata，是一种常见的柑橘类水果，具有多种健康益处。它富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和流感。黄果柑中的抗氧化成分，如类黄酮和维生素A，有助于保护细胞免受自由基损伤，减少慢性疾病的风险。此外，黄果柑还含有膳食纤维，有助于维持消化系统健康，预防便秘。其丰富的钾含量有助于维持心脏健康和血压稳定。总之，黄果柑是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有诸多益处。