自慰后多久男性能恢复？

2025-09-30

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自慰后男性的恢复时间因个体差异而异，通常在几分钟到几小时内。生理上，男性在射精后会进入不应期，即暂时无法再次达到性高潮的阶段，这段时间内生殖器官需要休息和恢复。心理和情绪因素也会影响恢复速度，如焦虑、紧张或内疚感可能会延长恢复时间。保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠和良好的饮食习惯，有助于加速恢复过程。