猕猴桃糖分含量高吗？

2025-09-30

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猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其糖分含量相对较低。每100克猕猴桃中大约含有9克左右的碳水化合物，其中大部分为天然果糖和葡萄糖。与许多其他水果相比，猕猴桃的糖分含量并不算高，适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群适量食用。同时，猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康具有积极作用。因此，在合理饮食的前提下，猕猴桃可以作为日常饮食中的一部分。