哪些穴位按摩可缓解便秘？

2025-09-30

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便秘是一种常见的消化系统问题，可以通过按摩特定穴位来缓解。首先，可以按摩天枢穴，位于肚脐两侧约两横指处，用指腹顺时针按摩，有助于调节肠胃功能。其次，足三里穴位于膝盖外侧凹陷处下方约四横指处，按摩此穴位可以促进肠道蠕动。此外，还可以按摩三阴交穴，位于内踝尖上四横指处，有助于调节内分泌和缓解便秘。这些穴位按摩可以作为辅助手段，但若便秘症状持续或加重，请及时就医。