苹果糖分含量高吗？
2025-09-30
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苹果的糖分含量相对较低，每100克苹果中大约含有10-20克的碳水化合物，其中大部分为果糖和葡萄糖。与高糖分水果相比，苹果的糖分含量并不算高。苹果中还含有膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用苹果对健康有益。然而，对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群，建议在医生指导下适量食用，并注意总体糖分摄入。
